孕妇能吃怀山药吗，孕妇吃怀山药的注意事项

眼下各种不同品种的山药都已经上市，此时的山药不仅种类多，口感和营养也很丰富，具有很好的滋补作用，所以也就当之无愧地成为人们喜欢吃的一种食物。而女性在孕期有很多食物都不能吃，那孕妇能吃怀山药吗?

孕妇可以适量吃怀山药。怀山药是一种药食同源的珍贵食物，具有很高的营养价值，营养成分丰富，含有蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素等，可以为宝宝的生长发育提供营养物质。山药不仅具有食疗的作用，还有很好的药用价值。

怀孕的时候很多孕妇会出现便秘的症状，而怀山药当中含有可溶性膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，促进消化吸收，还可以提高食欲。不过怀山药虽好，但也不宜多吃，如果吃太多反而不利于身体健康，容易造成腹胀。

但也不是所有人都可以吃怀山药，因为有些人对怀山药过敏。如果对怀山药过敏的话，食用后可出现皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、等过敏症状，因此对怀山药过敏的孕妇要避免食用怀山药。

总的来说，孕妇能吃怀山药。怀山药营养价值高，口感也比较丰富，并且有利于孕妇和宝宝的健康，还可以帮助孕妇消化吸收，补充身体营养，所以孕妇很适合吃怀山药。但需要注意的是怀山药不宜多吃，并且对怀山药过敏的孕妇不宜吃。