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孕妇能吃怀山药吗,孕妇吃怀山药的注意事项

  • 2021-01-13 05:15:49
  • 小编:柚子
  • 阅读(333)
  • 来源:食品代理网

眼下各种不同品种的山药都已经上市,此时的山药不仅种类多,口感和营养也很丰富,具有很好的滋补作用,所以也就当之无愧地成为人们喜欢吃的一种食物。而女性在孕期有很多食物都不能吃,那孕妇能吃怀山药吗?

怀山药

孕妇可以适量吃怀山药。怀山药是一种药食同源的珍贵食物,具有很高的营养价值,营养成分丰富,含有蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素等,可以为宝宝的生长发育提供营养物质。山药不仅具有食疗的作用,还有很好的药用价值。

怀孕的时候很多孕妇会出现便秘的症状,而怀山药当中含有可溶性膳食纤维,可以促进胃肠的蠕动,促进消化吸收,还可以提高食欲。不过怀山药虽好,但也不宜多吃,如果吃太多反而不利于身体健康,容易造成腹胀。

怀山药

但也不是所有人都可以吃怀山药,因为有些人对怀山药过敏。如果对怀山药过敏的话,食用后可出现皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、等过敏症状,因此对怀山药过敏的孕妇要避免食用怀山药。

总的来说,孕妇能吃怀山药。怀山药营养价值高,口感也比较丰富,并且有利于孕妇和宝宝的健康,还可以帮助孕妇消化吸收,补充身体营养,所以孕妇很适合吃怀山药。但需要注意的是怀山药不宜多吃,并且对怀山药过敏的孕妇不宜吃。

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