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经常吃冰淇淋会长胖吗,爱吃冰淇淋的人士快来看

  • 2021-04-19 03:00:03
  • 小编:柚子
  • 阅读(759)
  • 来源:食品代理网

随着天气逐渐炎热起来,冰淇淋的种类也随之增多。在特别燥热的时候,吃上一支冰冰凉凉的冰淇淋能让人心情舒畅,所以每到夏天,冰淇淋也几乎成为人们每天必吃的一种食物,那经常吃冰淇淋会长胖吗?

冰淇淋

经常吃冰淇淋很容易长胖,因为冰淇淋是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油(或植物油脂)、食糖等为主要原料制作的。而奶油的脂肪含量很高,虽然有口感自然香浓的优点,但还是少吃为宜,因为奶油会使人发胖或使胆固醇增高。

无论是从外边购买的冰淇淋,还是自己在家做的冰淇淋,为了保证口感,都要放大量的糖在里边。虽然糖分主要是提供能量,但过多的能量如果不能通过体育活动消耗出去,就会转化成脂肪,堆积在身体的各个部位,从而导致发胖。

冰淇淋

另外,据说一个75克的鲜奶冰淇淋的热量约有375大卡,相当于2-3小碗白米饭的热量,已经算是高热量食物了。如果冰淇淋上还添加其他的食品,如果仁、巧克力之类的,热量会更高,经常食用也更容易发胖。

总的来说,经常吃冰淇淋是比较容易发胖的,因为冰淇淋含有大量的糖,食用过多会转化为脂肪,从而导致发胖。而且冰淇淋热量很高,若是再添加一些坚果、奶油、巧克力等高热量的食物,那热量也会更高。

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