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空腹能喝凉茶吗,凉茶的禁忌你中招了吗

  • 2021-04-21 01:54:41
  • 小编:食品网小编
  • 阅读(876)
  • 来源:食品代理网

凉茶是以养生理论为指导的一种清热解毒,疏风散热的饮品。早在2006年,凉茶就入选非物质文化遗产名录。关于凉茶空腹喝好不好的讨论也一直有,那到底空腹的时候能喝凉茶吗?喝凉茶又需要注意些什么呢?

凉茶

越来越多的人会选择用凉茶来解暑,尤其在夏天。还有很多人喜欢早上空腹的时候喝凉茶,认为空腹的时候凉茶更容易被吸收且功效更显著,其实不然,凉茶性凉,空腹饮用凉茶,会影响肠胃活动,降低食欲,因此,空腹的时候是不建议喝凉茶的。

那喝凉茶还需要注意什么呢?首先凉茶是不建议隔夜喝的,隔夜的凉茶容易滋生细菌;其次,凉茶不要经常喝,长时间喝凉茶会影响脾胃正常功能;同时例假期间的女生千万不要喝凉茶,性寒,可能会造成痛经。

什么时候喝凉茶比较好呢?如果身体有热,一般在午觉过后,可以适当饮用一些凉茶清清火,注意尽量不要在早上空腹的时候以及在晚上睡觉前喝凉茶,早上空腹喝凉茶会伤脾胃,晚上睡前喝凉茶会引起失眠,所以午觉过后喝或许是较好时期。

凉茶

总而言之,喝不喝凉茶要根据自己的情况来定。若脾虚体寒,尽量不要喝凉茶;若想清火或解暑,那可以在午觉过后适量的喝凉茶。早上起床,空腹的时候建议不要喝凉茶,喝杯白开水即可,对身体有很大的好处。

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